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          成人科学运动指导手册

          • 作者: 徐勇灵
          • 责编: 吴兆强
          • 出版日期:
          • 装帧: 平装
          • ISBN: 978-7-5623-6212-8
          • 开本: 16 开
          • 版次: 1-1
          • 字数: 13.0 万字
          • 页数: 124 页
          • 定价: 30.0 元
          • 丛书名:没有所属丛书
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          内容提要

          本书共有五个大章节,由浅入深地向大众介绍运动处方和康复运动处方的基本知识。本书主要根据美国运动医学会ASCM关于运动处方的相关理论基础,介绍运动的益处以及运动处方的基础知识,并以最受大众欢迎的几种运动:羽毛球、篮球、马拉松等为范例,介绍这些运动中常见的运动损伤及其康复的运动处方,最后介绍了几类特殊人群:老年人,肥胖、孕妇等的运动处方及饮食建议。本书以运动康复处方为依托,旨在指导成人进行科学健康运动并在运动中保护自己,最大限度地发挥运动的益处。


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